Γυμναστική

2 Ιανουαρίου 2019

Άσκηση σανίδα: 4 λεπτά την ημέρα για 28 ημέρες και το σώμα σας θα αλλάξει για πάντα

υτή είναι μια πρόκληση που δοκιμάζεται από πολλούς ανθρώπους σε διαφορετικές χώρες του κόσμου και ο βασικός τους σκοπός είναι να αποδείξουν πως πραγματικά μια στατική άσκηση […]
1 Ιουνίου 2018

Το ταχύτερο περπάτημα χαρίζει περισσότερα χρόνια ζωής, σύμφωνα με νέα έρευνα με επικεφαλής Έλληνα επιστήμονα

Οι άνθρωποι που επιταχύνουν τον ρυθμό με τον οποίο περπατάνε, αυξάνουν και τις πιθανότητές τους να ζήσουν περισσότερο, σύμφωνα με μια νέα διεθνή μελέτη με επικεφαλής […]
15 Απριλίου 2018

10 πράγματα που συμβαίνουν στο σώμα σου αν περπατάς κάθε μέρα

Ο Ιπποκράτης έλεγε ότι «το περπάτημα είναι το καλύτερο φάρμακο» και φαίνεται πώς οι έρευνες το αποδεικνύουν. Θα εκπλαγείτε αν μάθετε τα οφέλη που μπορεί να […]
13 Φεβρουαρίου 2018

Πρωινή γυμναστική και άδειο στομάχι

Στις πρωινές προπόνησης παρατηρώ άτομα που έρχονται με αδειο στομάχι σε μαθήματα έντονα με αποτέλεσμα να ασπρίζουν να ζαλίζονται και να είναι έτοιμα να λιποθυμήσουν ΜΕΓΑ […]